{周專欄}03_不只是運動的瑜珈

還記得在20歲出頭的時候，曾經想著自己在30歲之前可以完成哪些事情，其中之一是想要在養成運動的習慣，現在回想起來，到底怎麼開始有這樣的念頭早就不得而知了，畢竟那時候還是小胖子的我可以說是非常厭惡運動的感覺，即使已經忘卻當初的思緒，但這個想法悄悄地在腦海中生了根。在台灣的時候生活是混沌的，軟爛的樣子讓自己回想起來都感到頹喪(不過現在似乎也沒有好轉太多)；反倒是在外飄泊的幾年間，在各個工作間輪轉，三不五時在時間的縫隙中運動，斷斷續續堅持了不長不短；不過也因為這段期間，給自己更多的運動拓展空間，跑步、爬山、瑜珈、皮拉提斯、倫巴、游泳、重訓，都在嘗試的範圍內，廣泛地嘗試是想要找到一個最適宜自己的運動方式，能夠持之以恆地前進。

至於為什麼是瑜珈呢？有些事情就如同天生註定，嘗試各種不同的運動都不對味，碰到瑜珈才能持之以恆地運動下去；生理上來看，從小柔軟度就持續保持相當不錯的狀態，做起瑜珈時動作雖然稱不上輕鬆寫意，但倒不怎麼困難，成就感一直都是推動我前進的一個重要的因素，自身條件率先佔些上風，相對就有自信。另一個則是瑜珈不需要很大的空間，人數也沒有限制，又能夠在室內，投注成本也僅是瑜珈墊而已，怎麼看都是一個簡單、即使失敗也不會有太大虧損的投資項目。就這樣，仰賴著以前大學體育課上過一學期、上班時期上了兩季的瑜珈課基礎(強烈建議要有一點基礎後再自己做，因為老師可以幫忙調整動作)，看youtube影片自己做瑜珈。

瑜珈真的是個神奇的運動，或許是因為身邊有朋友是瑜珈老師、自己跟著做的水管頻道主穿插的課程也有冥想的部分，不僅是生理上受到影響，心理上也被帶動著往平靜的方向走。雖然好多次都想著要放棄不想要繼續規律運動，每天都要運動真是太麻煩了，這種念頭常常出現在腦海當中，不過一方面又相當堅定地仰賴著意志力來支撐自己的行動，

「無論如何還是持續跑。日常的跑步對我來說，就像生命線一樣的東西，不能因為忙就省略，或停跑。如果因為忙就停，一定會變成終生都沒法跑了。」

村上春樹在《關於跑步，我說的其實是...》這本書上寫到的這句話，實在是太過於中肯而適切，放棄的理由太多，努力的原因太少，身為平凡人、過了好幾年的日子，「一直持續不斷地放棄好多東西，反反覆覆」，我們總是在決心與懶惰之間徘徊，即使放棄才是常態，但是想要讓自己抓住點什麼，就算只有一件事也好，運動就是那奮力一抓、想要嘗試不放的東西。

PS.固定收看的是"Yoga With Adriene"這個youtuber，Adriene每個月免費提供課表給大家，瑜珈課表內容也都是他上傳在youtube的影片，做了好幾個月下來覺得很舒服，是個相當用心的yogi，如果不排斥英文教學的人可以嘗試看看。

Yoga with Adriene Calendar